黃帝內經：冬三月，此謂閉藏。早臥晚起，必待日光。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應也，養藏之道也。冬季真的不能刮痧嗎？冬天藏的是人體的精氣，而不是濁氣和毒素。而刮痧排的是身體的毒素和濁氣，而不是精氣、元氣。

大家常常在冬季大量進補，往往補過了頭，反而容易內熱，生口腔潰瘍、咽喉痛，長閉合性的痘痘等。有了這些病癥，就需要刮痧來排出毒素和濁氣，有利于機體的平衡。所以，一年四季皆可刮痧，只要適合你的體質和病癥，也就是要辯證，而不是辨季節。

刮痧的實質：刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經血液重新吸收入血管，經過全身的循環，將刮出的廢物從尿液排出。而且，血管壁的瘀血清除還能保持血管的彈性和空間不會變小，而西醫只能用擴張血管的藥或抗凝劑來保持管道通暢，從而來保障供血。

刮痧的好處：刮痧疏通經絡，是中醫的特色治療方法，增加新陳代謝，促進血液循環，經常刮痧，可調氣行血，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

冬季刮痧還有三大好處：

1、活血祛瘀

刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

2、調整陰陽

刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

3、舒筋通絡

肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織，可發出疼痛信號，通過神經的反射作用，使有關組織處于警覺狀態，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應。

老人要注意刮痧療病的禁忌

第一，飯后一個小時才可刮痧，太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧；

第二，皮膚病患者不適合刮痧療法；有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧；

第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療；

第四，低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧；

同時，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以刮完后2～3天內患處出現疼痛感，屬于正常反應。